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深耕偏鄉育才 嘉義長庚朱翠萍獲傑出護理貢獻獎
後天是母親節也是國際護師節，嘉義長庚醫院下午舉辦「天使之美、讓愛閃耀」護師節慶祝活動，由今年榮獲「台灣傑出護理人員獎」殊榮的嘉義庚護理部主任朱翠萍，點亮象徵「慈愛、希望」之光，傳遞給每位護理師，象徵慈愛、溫暖、服性感條紋四骨長筒絲襪務的護理精神傳承，生生不息。朱翠萍是嘉義縣市第一位獲得台灣傑出護理人員專業貢獻獎的護理人員，日前北上接受總統蔡英文頒獎表揚。她從事臨床護理工作37年多，她說，護理是不悔的抉擇，會時刻鼓勵自己微笑面對每天挑戰，未來將持續致力營造團隊合作氛圍，共創護理專業價值，提升高品質照護，爭取社會肯定認同。. } }); } 她說，「決定我們做什麼事的是能力，決定我們做多少事的是抱負，決定我們做得多好的是態度，分享是成就，共好是價值。」勉勵自己及年輕護理人員。朱翠萍1981年7月開始臨床實務工作，服務長庚體系各院區，獲主管肯定讚賞，2000年在嘉縣參與建構全台第一所e- Hospital醫院規劃、開展營運。2001年升任護理部主任，深耕偏鄉，培植偏鄉護理人才、爭取護理人員福利、運用混合式護理照護模式，減輕護理人員工作負荷，營造效率、溫馨服務團隊。她到中正大學資訊管理所進修學習，導入資訊管理，整合團隊資源，秉持以病人為中心安全照護理念，積極推展智能化護理資訊系統，推動照護創新，持續改善提升護理品質，嘉義長庚護理之家2013年首次評鑑獲優等佳績，爭取申請「日照中心」設立，培育長期照護人才1584人次，參與成立失智中心及護理公共事務，曾任嘉縣護理師護理公會第26、27屆理事長及第28屆監事，服務會員任勞任怨，在臨床服務、教學、研究表現優異。嘉義長庚醫院護理部主任朱翠萍是嘉縣市第一位獲得台灣傑出護理人員專業貢獻獎的護理人員。圖／嘉義長庚提供 分享 facebook
眼睛邁入「更年期」了嗎？ 3症狀告訴你
步入中年，許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、眼睛容易疲勞酸澀，當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀，醫師提醒，現代人手機、電腦不離身，恐讓眼睛老化速度更快。
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山今天受訪時表示，眼睛是人體最早成熟的器官，但正因每天都會用眼，因此也是退化最快的器官，以往不分男女、只要年過55歲眼睛就會因老化步入更年期，但近年3C產品盛行，患者年齡也愈來愈年輕，而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的3大徵兆。
究竟什麼是乾眼症，陳瑩山指出，現代人長期待在冷氣房、環境濕度不足，加上戴隱形眼鏡又長時間盯螢幕、滑手機，常常忘了眨眼，久而久之就會出現乾眼症，除了眼睛很乾以外，也會導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。
陳瑩山說，正常人平均一分鐘眨眼12下，但認真盯著手機、電腦的時候往往會忘記眨眼，導致淚液快速揮發，他曾看到學生邊搭捷運邊玩手機遊戲，仔細算了算，每分鐘僅眨眼5下，5分鐘後就開始揉眼睛。
說起飛蚊症，多數人應該都不陌生，簡單來說，飛蚊症就是玻璃體退化，患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。
他解釋，玻璃體位於眼睛正中間，是一個類似洋菜的透明膠狀物，原本應該緊緊黏住視網膜，但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離，那些小黑點就是眼內的雜質。
陳瑩山說，過去多是5、60歲的民眾才會因飛蚊症就醫，但近年已有年僅20歲就出現飛蚊症的患者，近日更遇到一名小學二年級學生因飛蚊症前來求診。
除此之外，以往常被認為是老人病的「老花眼」，現在也出現年輕化趨勢，陳瑩山指出，老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調，看近物難聚焦而出現視力模糊，過去患者幾乎清一色是40歲以上民眾，近年30歲因老花求診的民眾大增3、4成。
常盯3C又怕眼睛老化該怎麼辦，陳瑩山建議，一般上班族工作很難不用手機、電腦，因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液，飲食上多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物，使用電腦時配戴抗藍光眼鏡，到大太陽下戴太陽眼鏡，內外兼顧來保護眼睛。
學童應均衡飲食，多吃富含葉黃素的綠色蔬菜，就是抵抗光線最好的食物，但不用刻意補充葉黃素；至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜，也應事適時補充葉黃素、魚油，有助增加淚液分泌、保護黃斑部。
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