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賽事裝備／跑馬場上必備武器 繽彩高壓小腿套
分享 facebook 『迷彩戰鬥小鋼炮』是我給此款小腿套取的暱稱，小腿套幾乎是馬場上必備的武器！到底要如何選擇腿套呢？作用是甚麼呢？真的有效還是心裡作用？越緊越好嘛？等常常遇到的問題等等ㄧㄧ解答。 在百家爭鳴的時代中，小葉子就穿過超過7款的小腿套！說實在各家主打的特色有所不同，但是主要功效差不多。其實小腿套的主要作日本A-one＊------ vol.04：------- 男用自慰套用是『減少肌肉晃動』，腿部肌肉在跑步時會快速的收縮，加速乳痠的堆積。並且能夠舒緩支持在運動中的疲勞，延續運動的力量！集中運動能量，減少肌肉的分力！讓跑者們可以火力全開奮力向前. } }); } 至於效果？還是心裡作用？要如何去測試呢？ 當肌肉疲勞時會影響到配速甚至是心率。所以我分別山路訓練時測試有帶腿套跟沒帶腿套: 不同天，ㄧ樣的時間跟地點做15公里山路練跑;發現，有穿腿套時配速跟心率都可以穩定在ㄧ定的時間與心率。沒穿腿套在10公里時就開始出現心率不穩跟配速不穩的疲勞撞強期。 另外ㄧ種測試就是衝坡訓練。同樣的陡坡(大約150m)全開衝刺(8趟)(每趟跑完皆停修3分鐘)有穿腿套時，每趟速度都可以維持秒數在+-3秒內。 但是沒穿腿套時，到第5趟後速度就會掉出+-5秒。 原因就是肌肉過多晃動造成快速乳痠囤積導致加速疲勞影響到速度跟爆發力。如果又穿戴腿套就能減少能量消耗！至於緊度，不是越緊越好。太緊反而影響到血液循環，更可能導致抽筋或是拉傷等運動傷害！ 壓力最好是由下而上遞減，sNug的繽彩高壓小腿套採三段漸進式加壓！穿戴上去服貼且有逐漸按摩小腿的擠壓感！並且壓力值在16-27mmHG，從腳踝到小腿度再到膝蓋下方，漸進的加壓，幫助腿部的血液回流，舒緩下肢的疲勞，增強代謝速度，就能預防抽筋的發生！ 繽彩高壓小腿套的特點有布料透氣且服貼皮膚！還有輕薄高韌度！並且速乾~就算大雨天也不會濕悶黏膩感！清量透氣。 特殊拉提透氣紋路，減少活動時的摩擦力，貼心舒適的設計，讓馬拉松長距離訓練比賽時不會磨傷皮膚跟排濕排熱氣。當我們運動量ㄧ段時間後肌肉會熱脹，如果腿套太緊會讓小腿太重跟抽筋。sNug繽彩加壓小腿套三段式漸進壓力下。逐漸加壓，舒適運動順暢！ 實際在2月份台中花博馬全馬實測下。跑了6小時，途中大雨不斷！小腿套遇水後不會濕黏悶熱。反而透氣舒適速乾！並且防曬防紫外線！不悶熱！跑了6小時LSD完全沒有鐵腿+抽筋狀況續航力超威！！適合跑快跑慢都ok！跑完繼續穿戴！排乳痠！修復肌肉組織，在Wings for life跑給車追的賽事，在長上下緩坡轉換的路線+下雨天，有腿套的加持下讓我跑了24公里都沒有抽筋。　　腿套穿戴時機除了運動之外，平時的工作生活有久站久坐也很適合，可以減少乳酸堆積，減緩靜脈屈張，確實能幫助跑步運動等日常生活戰場的必備武器。



 C肝已治癒為何抗體仍陽性 「肝爹」說原委


不少病友或家屬來信詢問，指已服用C肝全口服新藥治癒，醫生都說已痊癒了，為何健檢報告仍檢測到C肝抗體？另有病友擔心C肝治好了，性行為要小心嗎？肝病防治學術基金會專業醫護人員回覆的《肝爹信箱》專欄最近即接到一些C肝治療相關詢問，以下三題答覆如下：

Ｃ肝已治癒，為何健檢報告還是顯示Ｃ型肝炎抗體陽性？

Q、我有慢性C型肝炎多年，雖然血中有C肝病毒存在，但肝發炎指數都在正常範圍內，所以醫師不建議干擾素治療。全口服藥物上市後，雖然不符合健保給付條件，但因藥價有降價，醫師建議我自費使用夏奉寧（Harvoni）12週，治療結束已過半年，血中C肝病毒仍檢測不到，醫師宣告我已痊癒。上個月我參加公司的高階健檢，想不到報告還是顯示我有C型肝炎，這是怎麼一回事？

A：大多數的健康檢查及一般的肝炎篩檢，目前仍是以C型肝炎抗體（Anti-HCV）做為檢驗標的。抽血檢驗Anti-HCV呈現陽性，表示人體曾經接觸到或目前正受到C型肝炎病毒感染，這是因為人體免疫系統相對應產生的抗體，此種抗體會存在人體數十年之久，不容易消失。

若進一步檢測C肝病毒量（HCV RNA），此項檢測結果呈陰性，表示曾經有感染但體內目前已沒有C型肝炎病毒；若呈陽性，則表示體內仍有Ｃ肝病毒，應積極接受治療。Ｃ肝病友要瞭解的是，治癒後血中Anti-HCV仍會持續存在很多年，只要測不到Ｃ肝病毒就沒有關係。

肝爹信箱 有問必答

來電詢問→ 免費諮詢專線：0800-000-583

來函詢問→ 1. 郵寄：台北市公園路30-1號6樓

2. Email：ask@liver.org.tw

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