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吃米飯有助遠離肥胖？ 最新研究這樣說...
研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。專家發現，遵循以米飯為基礎的日式飲食或其他亞洲飲食模式的人，比那些生活在白米消耗量低國家的人，較可能遠離肥胖。研究人員表示，低碳水化合物飲食，意即有限度攝取米飯，是多數已開發國家人們常用的減肥策略，但米飯對於肥胖的影響一直不清楚。研究人員檢視13國模名器之瑤瑤寶貝 粉嫩名穴童顏巨乳 雙震動高潮縮自慰套 (N0013-1)6個國家每人每天攝取多少公克米飯和所含熱量，同時也參考身體質量指數（BMI）。在英國，每人每天只攝取19公克的米飯，低於加拿大、西班牙和美國等其他數十個國家。研究人員計算，每人每天只要適度增加攝取50公克的米飯，全球肥胖人口可以減少1%（從6.5億成人降至6.435億成人）。這項研究是由日本京都同志社女子大學今井具子（Tomoko Imai）教授主持，她說：「研究觀察到的關聯顯示，以米飯為主食的國家，肥胖盛行率較低。」「由於全球肥胖盛行率不斷上升，應多食用米飯，以防止肥胖，即便是西方國家也同樣適用。」為什麼米飯有助於預防肥胖？今井教授表示，因為米飯的脂肪含量低。她指出：「全穀物中的纖維、養分和植物化合物，可以增加飽足感，抑制大吃大喝。」研究作者做成結論：「即便控制生活型態和社經指標後，米飯供應量較高國家的肥胖盛行率明顯較低。」英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）主席傅萊（Tam Fry）表示：「數世紀以來，我們知道遠東人民一般要比西方人苗條，主因是遠東人民以米飯為主食，但鮮少有肥胖專家能夠說明其中的理由。」傅萊認為，這項嶄新的研究首次假設人們可以適量增加飲食來控制肥胖。這項研究結果在格拉斯哥舉行的歐洲肥胖症大會上發表。（中央社）
太散漫被禁賽 申皓瑋謝陳連宏罵醒他
記者王怡翔／新北報導
富邦悍將新秀外野手申皓瑋5月24日升上一軍，目前出賽6場敲出12支安打、其中有3轟，長打率高達0.920，申皓瑋透露，今年的打擊動作做了微調，減小抬腳的幅度，讓打擊時下半身更穩定，申皓瑋說：「其實我不會去看數字，但長打變多有嚇一跳。」
▲富邦悍將申皓瑋。（資料照／記者王怡翔攝）
出身南投的申皓瑋透露，小時候身邊的朋友都沒有在打棒球，但看到一場兄弟象和興農牛的職棒比賽，讓他對棒球產生了興趣，國小時還為了打球轉學到千秋國小，他笑說：「那時學校距離家比較遠，還住了主任家半年，住的第一天我就哭了，因為太想家了。」
申皓瑋國中就讀中興國中，高中則到高雄就讀高苑工商，並開始成為中華隊的常客，申皓瑋說：「像陳琥、林承飛是中華隊同寢室的好朋友，還在讀書的張朝盛則是從小就認識，讀千秋國小的時候，他是我們的隊長。」
2016年高中畢業的申皓瑋，決定投入職棒選秀，被義大犀牛以第一指名選進，回想當時他說：「想說出來試一試，沒有被選上就去讀文化大學，沒想到在第一輪就看到自己的名字。」
但進入職棒後，第一年表現並不如預期，申皓瑋坦言，自己到後來練球會開始散漫、態度不好，還曾因為遲到被教練團禁賽，申皓瑋說：「但我很感謝陳連宏總教練，雖然他都很嚴肅的罵我，但被他罵過之後，我才真正知道我該做甚麼，甚麼地方需要改進。」
今年五月底獲得升上一軍的機會，申皓瑋繳出驚人的長打表現讓大家驚豔，他表示，今年在二軍時有和教練團討論修改打擊動作，他說：「過去抬腳的幅度比較大，今年則是要求下半身穩定。」申皓瑋表示，原本希望這樣改變能讓打擊穩定，沒想過長打也跟著長出來來，他笑說：「真的有點嚇一跳。」
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