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【我愛一個人煮-63】太陽臉／媽媽的菜
由左至右、由上至下分別為：炒玉米、高麗菜炒牛肉絲、豬肉丸子和炒豆皮。圖／太陽臉 分享 facebook 很小的時候我就是個多愁善感的男孩，喜歡翻媽媽的食譜、看電視上的傅培梅時間，也喜歡在廚房幫她洗切菜看她煮菜，因為家境的關係，她煮的多是一些簡單的家常菜，有些菜我特別喜歡，今天來複習。新鮮的玉米粒口感比罐頭多了一點嚼勁。圖／太陽臉 分享 facebook 炒玉米：這應該是我最喜歡的一道，雖然材料簡單，可是甜甜鹹鹹很適合小孩口味。鍋燒熱先爆香蒜末，下胡蘿蔔丁拌炒一下加入玉米粒，撒點鹽調味後就可以起鍋，當然如果再加點絞肉末跟蔥花更美味添香。玉米粒我是用整株玉米切下的，比罐頭玉米多了些嚼勁。. } }); } 高麗菜炒牛肉絲：那時媽媽偶爾會從市場買回一小袋五十元的牛肉絲，用醬油、糖、酒、麻油、太白粉醃一下，跟高麗菜一起炒，有牛肉絲加持的高麗菜既鮮甜又清脆，不愛吃菜的我光拌湯汁都可以吃掉一碗飯。豬肉丸子：有時媽媽忙，市場買回來的豬絞肉她用手捏成丸子疊在碗日本NPG＊美人---Atkkina 大型2穴半身自慰器裡倒入醬油就直接用電鍋蒸了，我還是覺得很好吃。長大後自己做當然要先把絞肉加入蔥花和麻油、米酒、醬油、糖和白胡椒粉調味。炒豆皮：這道也是超級簡單鹹香下飯。蛋打勻下鍋炒散先起鍋，把切小片的豆皮下鍋慢炒至金黃，這樣豆香味才會出來，再把蛋跟蔥花一起下鍋拌炒略加鹽調味即可。總覺得小時候的豆製品比較沒有豆腥味。媽媽們總是將對子女的關心化成一道道的菜，母親節將至，願天下的媽媽都身體健康、天天開心。



 及早戒菸 遠離心血管疾病找上門


(健康醫療網／記者林怡亭報導)

世界無菸日 今年聚焦菸品與心血管疾病

菸害是造成心血管疾病第二大危險因子，其中更造成全球12%因心臟病死亡，僅次高血壓，為了呼籲各國政府積極營造無菸環境，今年5月31日的世界無菸日，世界衛生組織將主題訂為菸品與心血管疾病，期盼透過各國政府的推廣宣傳，持續保護民眾免於菸害。

吸菸易引起心肌梗塞 持續吸菸復發機率高

根據世界衛生組織統計，全球每年超過700多萬人因菸害死亡，吸菸更是罹患冠狀動脈心臟疾病、中風及周邊血管疾病等的危險因子；國民健康署署長王英偉指出，尤其吸菸容易引起心肌梗塞，一旦罹患一次後，若患者仍持續吸菸，復發的機率是已戒菸者的2.9倍，但若罹患後即刻戒菸，再次梗塞的風險則可降低和非吸菸者一樣。

心臟病患者若戒菸 死亡風險減少36%

根據研究，即使每天僅吸一支菸，罹患冠狀動脈心臟病的機率，就比不吸菸者增加50%，且中風機率更增加超過20%；中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出，唯有戒菸，才能有效降低對心血管的傷害，而有菸癮的冠狀動脈心臟病患者，若能戒菸，可望能減少36%死亡風險。

多元戒菸管道 助菸癮者一臂之力

臨床上，一名菸齡幾十年的蔡先生，平均一天就要吸兩包菸，近來因有胸痛、易喘等症狀就醫檢查，確定罹患冠狀動脈心臟病，除了進行心血管繞道手術，也在醫師建議下戒菸，透過戒菸藥物配合專業諮詢，總算成功戰勝菸癮；國民健康署呼籲，為了自己，也為了家人和朋友，及早戒菸，才能遠離對健康的傷害，想戒菸者可透過免付費戒菸專線0800-63-63-63，或全國4000多家醫事機構所的戒菸服務等，善用多元的戒菸管道，助自己一臂之力，早日脫離菸癮。


健康醫療網提醒您：

吸菸有害健康！










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