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6月 09, 2019

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平常多吃這個不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在第三代日本AV女優指定專用按摩棒-迷你型(黑)餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。

侯友宜定調反深澳北中南空污議題將成年底大選主戰場

撰文＝孫偉倫（圖片來源／侯友宜辦公室）

民進黨政府決定重啟擴建深澳電廠，但臨海燃煤發電將帶來空氣、海洋環境污染的風險，讓電廠所在地，新北市政府強烈反對。由於新北是國民黨在六都唯一執政的直轄市，伴隨著國民黨立委發動反電廠與空污公投，還有前總統馬英九的核四重啟說，代表國民黨參選新北市長的侯友宜23日也宣告反對興建深澳電廠，將深澳與中南部空污議題串聯，進一步將空污議題拉高為年底藍綠選戰對決議題。

國民黨立委與國民黨黨部在上週起宣布將發起深澳電廠存續的公投，包括立委賴士葆、曾銘宗與多名議員參選人也都參與街頭宣傳，預計在本周將連署完成並送中選會審查，將深澳電廠議題與年底選舉綁定，作為政治攻防的重要議題。

這時候連前總統馬英九都跳出來說，如果重啟核四，就不會有深澳的事情發生。馬英九辦公室發言人徐巧芯解釋，當初馬政府不廢核四，就是要保留能源選擇空間，台灣去年經歷815停電，若廢除核四，甚至核一、核二、核三也停止運轉，將會對台灣整體能源供應產生非常嚴重的衝擊，核四是否要啟封，蔡政府應有智慧做決定。

侯友宜宣示反對深澳電廠，藍委提公投串連北中南

侯友宜團隊23日一大早還邀媒體一同出海，勘查深澳電廠以及象鼻岩東北角自然景觀。臨海的深澳電廠在建立後，勢必對周遭海洋生態造成影響，因此侯友宜表達反對興建的立場。侯友宜說，燃煤電廠已經不是全世界的潮流，空污對民眾健康傷害更大。他如果當選市長，一定禁止發給生媒許可。

國民黨人士分析，民進黨貫徹非核家園政策，但尋求火力、天然氣發電以補足能源缺口的方式，卻也相對帶來空污與安全風險，現在看來小英政府的深澳電廠勢在必行，但海洋環境和空氣污染的疑慮會讓整個北部地區民眾感到憂心，因此這次以反空污、公投為訴求的連串議題戰，將由侯友宜串連台中的盧秀燕，加上台南與高雄，將成為年底國民黨選戰重要主軸，這也變成民進黨很難「反應」的痛腳。

賴揆與綠委便當會，盼政策論述直球對決

不過，2025非核家園是民進黨的政治承諾與主張，核四並不在蔡政府考量中，但其他核電機組不時發生不穩跳電情況，加上綠能發展速度不夠，某種程度上深澳電廠已經成為蔡政府在「不得不」的情況下「勢在必行」的一種選擇。

行政院長賴清德說，目前北部用電是全台發電量4成，但是北部電廠供電量，只占全台的34%，有6%仰賴中南部供應；而核一、核二、核三也將如期除役，最後只剩天然氣與燃煤的選項，而必須經過基隆市區的燃氣管線又遭到居民反對，因此只能選擇燃煤。

賴也表示，燃煤除污技術已很進步，廢氣排放已接近天然氣，作為「新北孩子」的他，不會以新北與周邊縣市民眾健康做代價。賴揆也與綠委開會，希望立委能多用簡易理解的話，在電視上能將政策說給民眾聽，政策面應該直球對決就直球對決。

李應元拿深澳賭官位：公投選核四就下台

蔡政府府院上下都一致要求執政黨為政策辯護，包括連環保署長李應元都對外說，只要發起「重啟核四不要深澳電廠」的公投，如果民眾選擇要核四，他就自己下台。

針對深澳電廠引起新北市府憂心反對，造成中央與地方的對立，李應元表示，會邀請公信力第三者按國家模式模擬規範，對於深澳電廠的保育區爭議，環保署也會盡力說明溝通；至於是否有地熱等其它替代方案，李應元說，政府已全力推動再生能源，但地熱仍在開發階段，何時能商業化仍不確定。

李應元說，深澳電廠2025年才會運轉，未來若風力、太陽能及地熱開發成熟，國家當然是用更乾淨的能源，但現階段還是必須按照法律機制進行。

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這樣的能源局邏輯真的怪怪的…..

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