【單身一族必買情趣用品】騷動靈魂！四件式性感馬甲組-星野美優

6月 07, 2019

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酷斃了！女大生報告只寫19個字　教授給「滿分」
求學過程中，老師都會在課堂上出作業，要求學生回家要寫報告。不少人為了讓報告內容更加豐富，總是會拚命找資料補充。日前田納西州一名大學教授出作業，請學生對自己喜歡的1部電影寫影評。其中一名19歲的女大生，整份報告只寫了19個字，最後卻獲得滿分，大家都十分好奇她到底寫了什麼？根據《鏡報》(The Mirror)等外媒報導，這名女大生名叫葛瑞特(Allison Garrett)，當時她聽到教授在課堂上出了這份作業，她覺得這是一個讓老師注意、又能展現自己幽默的好機會。葛瑞特選擇了一部是在1999年上映的電影《鬥陣俱樂部》(Fight Club)，領銜主演的是布萊德彼特(Brad Pitt)和艾德華諾頓(Edward Norton)。該部片主要是描述一處有嚴苛規矩的地下拳擊俱樂部，當中布萊德彼特有一句經典台詞，「首要規定是不能提及鬥陣俱樂部。這就是全文。(The first rul杜雷斯潤滑液怎麼用e of fight club is you do not talk about fight club.)」最後葛瑞特再補上這句話「這就是我的報告。(That's it. That's the essay.)」連同上段文字，整份報告只有19個字。教授看到報告之後，也是掙扎了許久，最後給了她滿分的評價。教授並未生氣認定葛瑞特偷懶，反而覺得她十分幽默，但他也給葛瑞特建議和提醒，盡量別再其他課程也這樣做，畢竟其他老師不見得有像他一樣的幽默感。事後葛瑞特將她的影評報告上傳網路，吸引超過20萬人按讚、4.3萬次轉發；有網友認為「這也太酷了」、「換作是我不敢這樣做」；還有人笑稱「若是我的教授看到這樣僅有19個字的報告，恐怕會給我死當！」

把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫

【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？

當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。

活動髖關節促進淋巴循環

日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。

而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。

消除浮腫的抬腿運動

抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。

首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面

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