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6月 07, 2019

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川普推文震盪陸股失守3000點　千股跌停
美國總統川普揚言祭出懲罰性高關稅後，中國股市應聲下跌，上證收盤報2906.46點，跌5.58%，失守3000大關。滬深兩市超過1000檔個股跌停。上海證券交易所綜合股價指數開盤報2984.73點，收2906.46點，跌171.87或5.58%；深圳證券交易所成份股價指數開盤報9289.74點，收8943.52點，跌731.01或7.56%。兩市成交合計人民幣6579.12億元。川普今天在推特發文，稱由於中國試圖重新協商，談判牛步，10日起將對2000億美元中國商品的懲罰性關稅調高至25%。滬深兩市今天在此壞消息下大幅低開，滬指開盤即失守3000點，隨後進一步下挫，盤中一度失守2900點，大跌超6%。直至收盤，兩市僅100多檔個股上漲，合計超過1000檔個股跌停。創業板指數也跌破1500關口，收1497.89點，跌128.9點或7按摩棒槌使用心得.94%，創3年來最大跌幅。預計中美貿易談判變局可能影響市場，中國人民銀行今天也罕見地在金融市場開市前，宣布5月15日起對中小銀行定向降準，以求穩定市場預期和信心。（中央社）

睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝

【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。

有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～

睡眠不足對脂肪肝、肝功能的影響

上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：

相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
7和8小時的人無增加肝功異常及脂肪肝的風險。

另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：

晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）
睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）
無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）

結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～

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本文獲得錢政弘醫師授權刊載，原文網址

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