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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

每天吃一顆「蛋」竟然能護眼 醫師教女性如何保護眼睛
母親節即將到來，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒，不同階段的婦女們，認識眼睛疾病更需要護眼保健，特別是孕婦及邁入更年期的女性，應多攝取讓視神經血管美國KEY．Stella I 斯蒂娜 縮陰球(球體可交換式)單球-桃紅健康的食物，如蔬果、魚油和亞麻仁油和每天一顆蛋等。陳瑩山表示，孕媽咪在懷孕期間，眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量提供給胎兒，造成媽媽眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易出現視力模糊或病變、眼底出血的狀況。. } }); } 尤其高度近視的孕婦要特別小心，陳瑩山指出，臨床上有許多高度近視者在懷孕第三期，因黃斑部出血，視力急遽惡化而就醫的案例。高度近視的人眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差也容易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、易疲勞的症狀，長期下來，黃斑部就可能出血。陳瑩山提醒孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準；每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的，因為蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。另外，40歲以上女性開始邁入更年期，會因女性荷爾蒙減少而無法保護眼睛，因此更年期女性得到乾眼症的比例會比男性高很多。陳瑩山建議，在食物上可以多攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果；若是長期待在冷氣房，可在房內放置一盆水增加室內溼度，或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉，並避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。陳瑩山表示，女性進入更年期後，缺少賀爾蒙能夠保護視神經，長期高眼壓容易造成視神經萎縮，就容易有失明的風險；而青光眼是指眼壓對視神經造成傷害，除了靠藥物降低眼壓之外，要靠平時多攝取讓視神經血管健康的食物，像是魚油中的DHA與EPA，有助視網膜及視神經面對氧化壓力，避免細胞凋亡，具有保護視網膜神經節細胞的功能，對保護眼睛有很大的功效。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒，不同階段的婦女們，認識眼睛疾病更需要護眼保健。圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook 長期待在冷氣房，可在房內放置一盆水增加室內溼度，或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉。圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook

 菜價慘彰化農民開放自採高麗菜省本渡難關

北農之亂引發菜價大跌，尤其是北農總經理吳音寧家鄉的彰化農民更是罵翻天；魏姓青年農民為節省成本，只好自力救濟，十號、本週六，將開放五分地高麗菜，讓民眾自行下田採收，三大顆只要一百元，呼籲消費者能幫農民渡過難關！

（李河錫報導）

台北農產運銷公司，破天荒的在短短20天內就休市十一天，遭外界質疑是引發春節過後，產地菜價跳空大崩跌的禍源，導致不少農民求售無門，尤其是北農總經理吳音寧家鄉彰化縣，有不少農民更是罵翻天，抨擊還沒幫農民爭取權益，卻先讓農民遭受最慘的損失；北斗鎮魏姓青年農民，眼看辛苦栽種約五分地的高麗菜，個個肥美碩大，原本想要賣個好價錢，卻遭受「北農事件」的無妄之災，不僅價格大跌、還唯恐「菜價如菜土」將會求售無門；規劃在本週六、三月十號，將開放給民眾前來體驗豐收的樂趣，自行採收高麗菜，三顆高品質、口感佳、每顆重約五台斤的「初秋」品種高麗菜，只要一百元；希望能節省一點採收、包裝、運輸成本，來增加收益。

魏姓農民表示，平均一分地高麗菜栽種成本就將近兩萬元，自行耕鋤只能受理約七千五百元補助費，相當不捨辛苦栽種、又好吃的高麗菜如此被糟蹋，才會公告自行採收、低價銷售，請自備刀子與袋子，低收入戶則可自行前往免費採收。「高麗菜園：位在彰化縣北斗鎮陶朱路北斗日照中心前」。

（攝影：李河錫）

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